KIAT HIDUP SEHAT ALA GUE

KIAT HIDUP SEHAT

1. Bangun tidur minum air putih satu gelas

2. Kalau bisa setiap pagi harus buang air besar, karna pencernaan yang sehat adalah yang lancar buang air.

3. Lari-lari kecil/joging sekitar rumah

4. sarapan pagi jangan lupa

5. minum susu biar sehat

6. usahakan makan buah yang rutin minimal 3 kali seminggu

7. sayur jangan lupa di konsumsi karna kebutuhan akan vitamin terletak di sayur.

8. tidur sian sebentar

9.jangan suka bergadang tiap malam